Calm là gì?
Calm là một ứng dụng chánh niệm từng đoạt giải thưởng có sẵn cho iOS, Android và máy tính để bàn. Được phát triển vào năm 2012, Calm đã có hơn 100 triệu lượt tải xuống và hơn 700.000 lượt đánh giá 5 sao.
Ứng dụng này có hàng trăm bài tập giúp tĩnh tâm, kỹ thuật thở hữu ích và những câu chuyện về giấc ngủ được kể lại bởi những người nổi tiếng như Matthew McConaughey và Idris Elba.
Calm có nhiều dịch vụ và giao diện tương đối đơn giản để điều hướng qua. Thêm vào đó, họ liên tục thêm nội dung mới.
Ứng dụng cung cấp:
- Các phương pháp thực hành có hướng dẫn để thiền, ngủ và hơn thế nữa. Khám phá các bài tập chánh niệm hàng ngày, từ âm nhạc đến thư giãn nhẹ nhàng cho tâm trí và cơ thể của bạn, do các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hướng dẫn.
- Trải nghiệm trong ứng dụng đắm chìm. Thưởng thức cảnh thiên nhiên và âm thanh để tăng cường thư giãn và tập trung.
- Theo dõi dễ dàng. Theo dõi việc sử dụng ứng dụng hàng ngày và tâm trạng của bạn theo thời gian. Ngoài ra, hãy đặt lời nhắc cho một vài phút thiền định trong ngày.
Features:
Thiền định
Calm được biết đến nhiều nhất với các bài thiền. Chúng được chia thành các danh mục khác nhau, chẳng hạn như giấc ngủ, người mới bắt đầu, công việc, bình yên nội tâm, lo lắng, cảm xúc và sự phát triển cá nhân.
Mỗi danh mục chứa các gói thiền hoặc đĩa đơn theo chủ đề cụ thể. Ví dụ: trong phần lo lắng, bạn sẽ tìm thấy các phiên như “Panic SOS”, “Làm dịu cơn lo âu trên chuyến bay” và “Go into Sleep”.
Những người mới bắt đầu được khuyến khích bắt đầu với loạt bài “7 ngày bình tĩnh”, sau đó chuyển sang “21 Days of Calm” để trau dồi kỹ năng của mình.
"Daily Calm", được cập nhật vào mỗi buổi sáng, cung cấp 10 phút thiền có hướng dẫn tập trung vào các chủ đề sức khỏe khác nhau.
Truyện ngủ
Nếu bạn lỡ bị cuốn vào ban đêm với một câu chuyện ngọt ngào trước khi đi ngủ và một ly sữa ấm, thì bạn đang gặp may. Phần câu chuyện về giấc ngủ trên Calm có đầy đủ các câu chuyện từ truyện cổ tích đến phi hư cấu và ASMR.
Ứng dụng liên tục được cập nhật những câu chuyện mới và chúng thường được kể lại bởi những người nổi tiếng hạng A, như Harry Styles, Scottie Pippen và Kelly Rowland. Thậm chí còn có một vài phiên ngủ trưa dành cho những người đang tìm kiếm thời gian tạm ẩn nhanh chóng.
Âm nhạc
Phần âm nhạc của Calm chứa hàng trăm bản nhạc phim được tuyển chọn để giúp bạn thoải mái khi làm việc, đi bộ hoặc chìm vào giấc ngủ. Ứng dụng có mọi thứ được sắp xếp thành sáu danh mục: Tiêu điểm, Lời ru, Thư giãn, Ngủ, Âm thanh và Giai điệu tự nhiên.
Calm cũng phát nhạc nền khi bạn cuộn qua ứng dụng hoặc bắt đầu phiên. Nó có thể tùy chỉnh, vì vậy bạn có thể chọn giữa bố cục thủy sinh êm dịu, mưa trên cửa sổ, lửa trại, v.v. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh mức âm thanh.
Calm Masterclass
Các lớp học của Calm là các khóa học ngắn hạn được giảng dạy bởi các chuyên gia về chánh niệm và các chuyên gia đáng kính, như Shawn Achor, Elizabeth Gilbert và Ryan Holiday.
Các lớp học Thạc sĩ tập trung vào một loạt các chủ đề, như phá bỏ thói quen xấu, chấp nhận sự tĩnh lặng, nuôi dạy con có ý thức và khám phá hạnh phúc. Mỗi lớp học chính đi kèm với một video giới thiệu miễn phí, nhưng chỉ những người đăng ký trả phí mới có quyền truy cập vào toàn bộ khóa học.
Sự cúng dường này là tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn đi sâu hơn vào thế giới của chánh niệm. Thành phần giáo dục này là điều tạo nên sự khác biệt của Calm so với các đối thủ cạnh tranh của nó.
Trẻ em bình tĩnh
Calm cung cấp các bài thiền, các câu chuyện về giấc ngủ và âm nhạc được thiết kế cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Trẻ em có thể học cách thiền với Thomas the Tank Engine, nghe những bài hát ru êm dịu hoặc ngủ quên trong những câu chuyện cổ điển, như “Peter Pan” hoặc “The Velveteen Rabbit”.
Calm có dịch vụ dành cho trẻ em dành cho trẻ nhỏ từ 3 tuổi trở xuống. Họ nói rằng các buổi học của họ trang bị cho trẻ em những công cụ thích hợp để xử lý bất cứ điều gì cuộc sống xô đẩy theo cách của chúng. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng hướng dẫn chánh niệm có thể cải thiện chức năng tâm lý và có thể làm giảm một số tác động tiêu cực của căng thẳng và giảm các triệu chứng liên quan đến chấn thương ở một số trẻ em.
Bình tĩnh cơ thể
Sức khỏe tinh thần và thể chất có mối liên hệ bản chất với nhau , vì vậy Calm Body có thể có lợi cho sức khỏe của bạn.
Hiện có 8 phiên Calm Body trên ứng dụng. Mỗi phiên là một động tác kéo dài 10 phút được thiết kế với sự chánh niệm trong tâm trí. Bạn có thể chọn từ:
- "Buổi sáng thức dậy"
- “Đặt lại buổi chiều”
- “Khởi động bằng tâm trí”
- “Thư giãn tâm trí”
- “Thư giãn buổi tối”
- "Buổi sáng căng thẳng"
- “Duỗi buổi tối”
- “Chăm sóc lưng”
Ưu điểm
- giao diện dễ sử dụng
- những câu chuyện về giấc ngủ được ghi lại bởi những người nổi tiếng, như Harry Styles, Matthew McConaughey và Bob Ross
- ứng dụng được cập nhật thường xuyên
- khả năng theo dõi số liệu thống kê cơ bản, như số ngày liên tục được sử dụng, số phút đã thiền và số phiên
- lời nhắc thiền được gửi đến điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn
- theo dõi tâm trạng theo thời gian
- giao diện thân thiện với trẻ em
- các lớp học được giảng dạy bởi các chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
- hình ảnh đời thực và âm thanh thiên nhiên
Nhược điểm
- không thể thêm "bạn bè" trên ứng dụng
- thiên nhiên nghe có vẻ gây mất tập trung cho một số người
- câu chuyện ngủ quá lâu đối với một số người dùng
- Calm Body có giới hạn dịch vụ
Chia sẻ các tài khoản Calm Premium cho các bạn trải nghiệm:
UPDATE: 18-08-2021
theodor.maurstad@gmail.com:napoli11 | Tên người dùng = Theodor | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2021-09-01 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
lmanrique@gmail.com:Fonchi1824 | Tên người dùng = Luis | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_50 | Ngày hết hạn = 2021-08-28 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
knov21@gmail.com:catch21r | Tên người dùng = Kelly | Gói = year_70 | Ngày hết hạn = 3020-09-30 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
xiseerht@gmail.com:Great01one | Tên người dùng = Antwane | Gói = premium_custom | Ngày hết hạn = 2021-11-30 | Tự động gia hạn = False | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
ben.weil20@gmail.com:Zaqw1212 | Tên người dùng = Ben | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2022-04-19 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
nkceegolf10@gmail.com:Pinky10* | Tên người dùng = Nicole | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2022-02-08 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
egibbs5@gmail.com:bigfohawk3 | Tên người dùng = Evan | Gói = year_70 | Ngày hết hạn = 3021-03-24 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
icdscottmoore@gmail.com:Activion01 | Tên người dùng = Scott | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_48 | Ngày hết hạn = 2022-05-31 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
jenniferpalffy@yahoo.com:Roxygirl1234 | Tên người dùng = Jennifer | Gói = com.calm.monthly_usa_15_not_usa_13 | Ngày hết hạn = 2021-09-13 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
mmancha106@yahoo.com:raymond96 | Tên người dùng = Michael | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2022-07-15 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
hayles808@yahoo.com:rosemary6 | Tên người dùng = Hayley | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2021-11-16 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
chrissy14_e@yahoo.com:Carkeys5! | Tên người dùng = Christine | Gói = premium_custom | Ngày hết hạn = 2022-05-23 | Tự động gia hạn = False | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
brent.piephoff@gmail.com:shupita90 | Tên người dùng = Brent | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2021-09-30 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
katie.mcminn.campbell@gmail.com:brevard1 | Tên người dùng = Katie | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week | Ngày hết hạn = 2021-09-08 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
tony.delarosa33@ymail.com:Palomera323 | Tên người dùng = tony delarosa | Gói = premium_custom | Ngày hết hạn = 2022-05-23 | Tự động gia hạn = False | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
3balasco@gmail.com:Champs28 | Tên người dùng = Trey | Gói = com.calm.yearly.usd_70 | Ngày hết hạn = 2022-05-19 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
barnabre@gmail.com:Br3ntbtr3 | Tên người dùng = Brent | Gói = year_70 | Ngày hết hạn = 3020-10-21 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
michaelchew29@gmail.com:Nflfootball29 | Tên người dùng = Michael | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2021-10-06 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
sam.harrison.2006@gmail.com:geelong07 | Tên người dùng = sam | Gói = com.calm.yearly_usa_60_not_usa_48_2 | Ngày hết hạn = 2022-01-15 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
kattaj8@hotmail.com:kazzykaa7 | Tên người dùng = Katja | Gói = com.calm.yearly_usa_60_not_usa_48 | Ngày hết hạn = 2021-11-27 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
mlgproberetta@yahoo.com:Warcraft1! | Tên người dùng = Nicholas | Gói = premium_custom | Ngày hết hạn = 2022-05-23 | Tự động gia hạn = False | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
kcdwornik77@gmail.com:superD77 | Tên người dùng = Kacy | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2021-11-10 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
stephclardy10@gmail.com:Ralphie1! | Tên người dùng = Steph | Gói = premium_custom | Ngày hết hạn = 2022-05-23 | Tự động gia hạn = False | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
macdlt123@gmail.com:kramer | Tên người dùng = Devin | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_60 | Ngày hết hạn = 2021-10-07 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
mkselvey@gmail.com:catcher1 | Tên người dùng = Melissa | Gói = partner | Ngày hết hạn = 2022-02-12 | Tự động gia hạn = False | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
adambthomsen@gmail.com:Boston777 | Tên người dùng = Adam | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_48 | Ngày hết hạn = 2021-09-27 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
tcamp923@gmail.com:Soccer923 | Tên người dùng = Taylor | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2021-12-26 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
rachelbiggs1@aol.com:Summer8224 | Tên người dùng = Rachel Biggs | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2021-12-30 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
tmoptions@gmail.com:t6757555 | Tên người dùng = ZES | Gói = year_70 | Ngày hết hạn = 3020-11-13 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
3018454@gmail.com:S0meredbu11 | Tên người dùng = Karol Perkowski | Gói = year_70 | Ngày hết hạn = 3020-11-26 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
nataliec2239@gmail.com:Natcat2239 | Tên người dùng = natalie campbell | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_60 | Ngày hết hạn = 2022-05-25 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
lesleygrass79@gmail.com:Caleb912 | Tên người dùng = Lesley | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2021-09-13 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
jayruss12@hotmail.com:Rivendell1983 | Tên người dùng = Jay | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2022-01-10 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
jessica.burrell@ntlworld.com:Ashbury425 | Tên người dùng = | Gói = premium_3m_renewable | Ngày hết hạn = 2021-10-19 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
sdelfavero4@gmail.com:Robert1026 | Tên người dùng = Sam | Gói = com.calm.yearly.trial.one_week.usd_70 | Ngày hết hạn = 2022-07-26 | Tự động gia hạn = True | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
cfacer14@gmail.com:Fiji2013 | Tên người dùng = Christina | Gói = premium_custom | Ngày hết hạn = 2022-05-23 | Tự động gia hạn = False | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
afgoody@gmail.com:siestakey | Tên người dùng = Adam | Gói = partner | Ngày hết hạn = 2022-04-13 | Tự động gia hạn = False | Tài PlatForm = https://www.taiplatform.com/
UPDATE: 30-07-2021
gmail:password
jaharrisct@gmail.com:M0rdecha! |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
manihimk@gmail.com:Monique15 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
terrypanowicz@gmail.com:sophie1987 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
alice_r_parker@hotmail.com:rosellen1 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
kreed@victorytrucks.com:Victory1 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
sfshia@gmail.com:s8121178 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
ana_ashi@hotmail.com:A2N2ahit |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
montalvo_jackie@yahoo.com:forensics7 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
krystal.penry@gmail.com:Chiomega3 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
slo51802@gmail.com:Chlo2cha |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
peaceapfel@gmail.com:yumyum24 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
jenny.grimm@gmail.com:jen73085 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
david.reynolds6@gmail.com:kueb7xu3 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
varking@gmail.com:arkane11 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
candicevogt@att.net:Benedict78 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
claire.thames@btinternet.com:blink182 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
vickysrsargent@gmail.com:p6H4o8Ne |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
johnson.joshua90@gmail.com:meow45wed |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
modscho@gmail.com:losasuru88 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
jinkimchon@gmail.com:penguin11 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
soniasrinivasan@hotmail.com:ear326ni |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
hallie.sorenson@gmail.com:lovelove10 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
emitchell0405@gmail.com:1500wilson |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
lorinalexa@gmail.com:Passw0rd1 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
laura_lencioni@hotmail.com:mustang1 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
thompphysics@gmail.com:376ridge |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
terri0220@gmail.com:Maggie02 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
ricardo.rivera82@gmail.com:kakihara12 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
callumbrad128@hotmail.com:champo86 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
ernsthertzog@gmail.com:bmwwilliamsf1 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
blonde.roots@gmail.com:309d4075 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
frankrneal@gmail.com:Niall1961 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
kjk@kevkelly.com:Super0ne |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
juhu.95@googlemail.com:l8lysh2n |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
santafexcrunner@me.com:Darkside1 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
tom.t.benton@gsk.com:sophie7771 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
huyendieu.ngo@gmail.com:Jolie2312 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
rmann8260@comcast.net:joshua02 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
charskam@gmail.com:green415 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
samanthasahnow@gmail.com:samELIZ89 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
katerina119@gmail.com:sweeper |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
cardenasv1@gmail.com:Houdini2! |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
katieyursky@gmail.com:katiebee |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
scotomamt@yahoo.com:p28sa7SC |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
brian.swanson@gmail.com:thug4life |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
elenakscott@gmail.com:unicorn8 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
luvstrawberries@gmail.com:cookies1 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
stephaniejheard@gmail.com:Thorpe2015 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
brianshayes@gmail.com:my3boyss |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
duncan.girl@hotmail.com:Margied1 |Check By Tài PlatForm = https://www.facebook.com/TaiPlatForm69
